Yogini nie mają depresji
O zbawiennym wpływie ćwiczeń na samopoczucie człowieka mówiło się od dawna. Nie inaczej jest w przypadku yogi. To forma aktywności, która od dawna łączona była ze stanem psychiki,
Czytaj DalejPortal informacyjny
O zbawiennym wpływie ćwiczeń na samopoczucie człowieka mówiło się od dawna. Nie inaczej jest w przypadku yogi. To forma aktywności, która od dawna łączona była ze stanem psychiki,
Czytaj DalejTo, co nowe wywołuje spore zainteresowanie – to zupełnie naturalne i nie powinno dla nikogo stanowić zaskoczenia. Zumba jest obecna na świecie już od kilkunastu lat,
Czytaj DalejNie trzeba chyba nikogo przekonywać, że bieganie jest doskonałym sposobem na poprawę formy i utrzymanie dobrego samopoczucia. Pisaliśmy już o zaletach joggingu,
Czytaj DalejDo pozycji siedzących najczęściej nie można przejść od razu po rozpoczęciu ćwiczeń. Powód jest prosty – najpierw konieczna jest dobra rozgrzewka. W tej ostatniej roli najczęściej
Czytaj DalejWśród pozycji w yodze znajdziemy również tak zwane wygięcie. Są to pozycje, które na pierwszy rzut oka odróżnić od asan stojących i siedzących. Często wykonuje się je klęcząc lub leżąc. Jak sama nazwa
Czytaj DalejWiemy już, że bieg to świetny sposób na aktywność fizyczną. Można jednak go zmodyfikować, aby stał się jeszcze ciekawszą formą uprawiania sportu. Zawrotną karierę w całej
Czytaj Dalej